Yoga für Anfänger

Dein Weg ins Yoga – so einfach geht’s

• Schnupperstunde anfragen (15 €) – und in Ruhe schauen, ob es dir gefällt.
• Den Einsteigerkurs „Yoga Sanft“ buchen – der Schnupperbetrag wird angerechnet.
• Zehn Termine dranbleiben und spüren, wie sich dein Körpergefühl und dein Atem verändern.
• Teilnahmebescheinigung bei der Krankenkasse einreichen und einen Teil der Kursgebühr zurückbekommen.

Häufige Sorgen – ganz ehrlich beantwortet

„Ich bin total unbeweglich.“ – Genau deshalb machst du Yoga! Beweglichkeit ist kein Startkriterium. Für jede Haltung gibt es Varianten und Hilfsmittel wie Blöcke und Kissen.

„Ich kenne mich gar nicht aus.“ – Ich erkläre jede Übung Schritt für Schritt und komme auch mal zu dir auf die Matte, wenn du Unterstützung brauchst.

„Alle anderen können das bestimmt schon.“ – In meinen Kursen vergleicht sich niemand. Jede und jeder übt im eigenen Tempo.

Was du für die erste Stunde brauchst

• Bequeme Kleidung – Leggings oder Jogginghose und ein T-Shirt reichen völlig
• Am besten nicht direkt vorher eine große Mahlzeit essen
• Matte und Hilfsmittel bekommst du im Studio
• Komm gerne 10 Minuten früher, dann können wir uns in Ruhe kennenlernen