Flexible Kurszeiten

Yoga für Schichtarbeiter

Früh-, Spät-, Nachtschicht – und dann noch einen festen Yogakurs? Genau dafür habe ich mein Kursangebot so gestaltet, dass es sich auch mit wechselnden Arbeitszeiten verbinden lässt – damit Entspannung, Bewegung und Regeneration auch bei Schichtarbeit ihren festen Platz finden.

Vormittags: Dienstag 08:45 – 10:00 Uhr
Abends: Mo & Mi, 18:00 und 19:45 Uhr
Flexibel: 10er-Karte ohne Kursbindung

Termine & Preise Platz anfragen

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So passt Yoga in deinen Schichtplan

Zwei Abendkurse am Montag und Mittwoch und ein Vormittagskurs am Dienstag: Je nach Schicht wählst du den passenden Termin – oder wechselst nach Absprache zwischen den Kursen.
Zwei Abendzeiten pro Kurstag (18:00 und 19:45 Uhr) – da ist auch nach einer Frühschicht oder vor einer Nachtschicht oft einer dabei.
Die 10er-Karte: Du kommst in die laufenden Kurse, wann dein Dienstplan es erlaubt.
Verpasste Stunden vom Montag oder Mittwoch kannst du am Donnerstagabend bei einer Kollegin nachholen.

Warum Yoga gerade bei Schichtarbeit guttut

Wechselnde Arbeitszeiten bringen den Tagesrhythmus durcheinander. Viele Schichtarbeiterinnen und Schichtarbeiter erleben eine ruhige Yogapraxis als wohltuenden Ausgleich: Atemübungen und Entspannung können helfen, nach der Arbeit leichter abzuschalten, sanfte Bewegung kann Rücken und Nacken nach langem Stehen oder Sitzen lockern.

Besonders der Kurs „Yoga Sanft“ mit seiner ausführlichen Tiefenentspannung ist dafür ideal.

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Termine & Preise

In den Schulferien finden keine Kurse statt. Solltest du einen Kurstermin am Montag oder Mittwoch nicht wahrnehmen können, hast du die Möglichkeit, die Stunde am Donnerstagabend bei einer Kollegin nachzuholen.

Dienstag08:45 – 10:00 Uhr